Misión 5: Las 3 cartas
¡Hola Agentes!
Después de haber utilizado el semáforo, ¿las emociones e impulsos fluyen con mayor control?
Seguro que sí.
En esta misión vamos a continuar mejorando nuestra solución de conflictos. ¿Qué tipo de respuesta utilizáis más amenudo?, ¿Qué diferentes respuestas hay? Vamos a ver 3 posibles soluciones:
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Respuesta asertiva: implica la expresión directa de nuestros sentimientos, pensamientos y necesidades, respetando los derechos de los demás.
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Respuesta pasiva: la persona deja de lado sus propios derechos y antepone los de los demás. De esta forma, intenta por todos los medios que no se produzca un conflicto o/y evita pasar un mal momento. Este tipo de comportamiento impide expresar honestamente sentimientos, pensamientos u opiniones
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Respuesta agresiva: en este caso, contrariamente al anterior, la persona antepone y defiende sus derechos de una manera ofensiva, deshonesta, manipulativa y/o inapropiada, pasando por encima de los derechos de los demás.
Ahora vamos a pasar a la práctica, para ello vamos a pensar en ejemplos que nos hayan pasado y a escribirlos en la siguiente tabla:
Por ejemplo:
Situación: estoy sujetando mi taza favorita, y alguién accidentalmente me mueve el codo. Entonces la taza se cae al suelo y se rompe.
Emoción: Ira
Primer impulso: respuesta agresiva (“Más te vale...”, "eres un...")
Respuestas posibles: respuesta agresiva (“Más te vale...”, "eres un..."); respuesta pasiva ("no importa..."); respuesta asertiva ("esa taza era especial para mí, pienso que deberías disculparte").
Antes de elegir la respuesta que vamos a dar ante una situación similar, es útil reflexionar:
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¿CÓMO ME SIENTO?
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¿CÓMO ME QUIERO SENTIR?
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¿QUÉ PUEDO HACER PARA SENTIRME COMO QUIERO?
La misión 5 consiste en:
Escribir al menos un problema que nos haya pasado durante el día (hasta que se empiece la siguiente misión), las posibles respuestas, y cuál respuesta pusimos en práctica
Al finalizar el reto por favor no olvide dar su opinión del mismo en el siguiente enlace para continuar mejorando el curso , muchas gracias futuro agente ;-)
